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壮阳是男人饮食的一大要害，若在饱了口福的一起，还能取得“壮阳补肾”的成效，那便是男人最想吃的食物……如以下的三个食物便是男人想吃的“菜”!

　　男人想吃的三个“菜”!

　　1、“催情高手”大葱。

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女成婚时必备大葱，一是期望新人健康高兴，二是期望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有优点。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有用刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　2、“菜中皇后”洋葱。

　　罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是现在所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比方俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

　　洋葱的吃法有许多，若想充分发挥其“男人菜”的成效，无妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰厚，对男性的优点也尽显无疑。

　　3、“蔬菜壮阳药”韭菜。

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等成效，在增强精力的一起，更是对男性勃起妨碍、早泄等有极好的治疗作用，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜壮阳药”的桂冠。

　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰厚的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简洁易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。